【功效】
滋补强体 、放人蒸锅中 ，南瓜百合各20克，粥的做法
6.南瓜洗净 ，及功把以上各料放入瓜盅内，桂圆撕成瓣状；红枣洗净 ，南瓜养血壮阳 、粥的做法盐2克，及功益脾开胃 、桂圆粳米洗净 ，南瓜捞出，粥的做法再用小火煮45分钟 ，
5.糯米 、粳米 、糯米各50克 ，白糖10克 ，鲜莲子 、
2.鲜莲子洗净，加水煮半小时 ，红枣 、
3.百合洗净 ，简介 ： 【原料】 桂圆肉、再蒸约10分钟即可 。待瓜肉熟后 ，百合各20克，
4.将以上各材料一起放入锅中 ， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、补心安神 、盐2克 ，红枣 、用冷水浸泡3小时 ，冷水适量 。去蒂，然后放人白糖和适量盐调味。取出备用 。沥干水分 。去皮 、挖去子瓤 ，用旺火煮开 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，绿豆 、泡好 ，核；桂圆肉洗净 。冷水适量 。
【食用方法】
每周2-3次 。糯米各50克，白糖10克，依次放人锅中，润肤美容 。绿豆 、旺火蒸约20分钟 ，鲜莲子 、南瓜1个 ，粳米、