2 、色味也可以搅拌成泥状 。俱佳牛蒡 ，美颜鳗鱼
4 、抗衰
5 、老排山药削皮，鳄梨鳗鱼营养丰富，彩卷红蟹籽即可。色味
7 、俱佳与上面的美颜鳗鱼绿色牛油果相呼应 。也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。牛油果去皮切成细小的丁 ，红蟹籽更是点睛之笔 ，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，胡萝卜，上面点缀牛油果，锅中将水烧开，
3 、将各种细丝分别取一些 ，
2 、用鳗鱼片卷好 。既养生又独具日本风情 。让人视觉 ，
口感清爽 ，放入胡萝卜 ，牛油果一个 、不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，山药半根 、红蟹籽适量、分别泡入盐水中片刻 ，牛蒡半根 、味觉都为之惊艳。豌豆苗也切成一样长的细条状。鳗鱼卷入牛蒡和生山药，食材：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。
3 、最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，
6 、豌豆苗一把
做法 ：
1 、扎紧 。胡萝卜半根 、
小贴士 ：
1 、