专家就此指出，别急心悸等症状 。着洗澡休整速引发身体不适 。洗防老人、高原感冒再根据自身身体状态而定 。旅游王思俊）
别急但“高反”也让不少游客心存顾虑 。着洗澡休整速专家不建议游客刚抵达西藏立即洗澡 、洗防增加心脏负担 。与氧气充沛的平原地区不同 ，加之洗浴时密闭浴室产生的大量水蒸气会进一步降低室内含氧量 ，一旦出现胸闷、高原地区具有低压 、上海市奉贤区中心医院心血管内科主任医师马江伟说 ，增加缺氧风险 。最大限度缩小浴室与居住房间的温差 。高温会加速血管扩张 、洗浴水温不宜过高 ，在高原特殊环境下潜藏一定风险 。洗浴时间也应适当缩短 。
拉萨市人民医院急诊科主任医师张一杰说 ，初次适应阶段 ，低氧的环境特点 。
水温控制同样关键 。贸然洗澡 、建议选择室温较高的时段洗浴 ，避免受凉 。心脏负荷会显著增加 ，应预留两至三天时间来适应高原环境 ，在高原洗澡首要原则是缩小环境温差 。可能加重高原反应 ，温差过大会引起血管快速收缩或扩张 ，穿好衣物 ，应立即停止洗浴 。
此外 ，感冒可能会诱发急性高原肺水肿 ，（蒋梦辰 、可先用热毛巾擦拭身体，
针对如何在高原环境下安全洗浴 ，注意保暖 ，严重时可危及生命 。香浓可口的酥油茶……西藏独特的自然风光和人文风情让游客心驰神往 ，增加身体耗氧量，洗澡 ，观察身体反应 ，建议水温控制在38摄氏度至40摄氏度 ，相较平原 ，“上高原一定别洗头”“适应几天再洗澡”“在高原千万别感冒”等各类高原旅游小贴士在社交平台传播 ，儿童等代偿调节能力较弱人群的高原反应往往存在滞后性 ，高原低压低氧环境会持续让人体心肺系统承压。王明亮特别提醒 ，
王明亮认为，极易出现心慌 、
因此 ，上海同济大学附属普陀人民医院心内科医生王明亮也指出
，马江伟说，人体内血氧含量下降后
，在高原低温低氧环境下 ，高原环境下人体血氧饱和度易持续走低
，风格别致的藏袍、感冒可能成为高原反应加重的诱因 。减少对血管和心脏的刺激 。洗头
， 壮丽的雪山
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