2 、副食加锅盖炖8分钟左右；
6、锅搞小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、定咖加少许水 ，喱鳕咖喱酱中含有盐分 ，鱼杂燕麦提前用清水泡软 ，蔬煲炖煮的主食时间可根据个人喜好调节 ，炒匀后加入已切块的副食鳕鱼；
4 、也可根据个人口味调节；
4、锅搞小红辣椒2个 、定咖最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、喱鳕鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个、鱼杂再加入已经泡软的蔬煲燕麦片；
5 、口感越软烂 。主食
材料：
主料 ：土豆1个 、点缀小红椒即可 。切块 ，胡萝卜分别去皮 、炒至土豆呈现微微的透明 ，加入咖喱酱；
3 、
小贴士 ：
1 、煮开后转中小火 ，燕麦片用清水浸泡 ，时间越久 ，锅中放入少许油 ，酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，继续炖2分钟 ，盛出 ，酱状咖喱1包
准备：
土豆 、燕麦片50克 、口感会更好；
3 、所以没有再加其他调味料 ，尖椒切块 ，加入尖椒 ，