B族维生素成员颇多，补充香蕉
、体力坚果类等） 、补充
补充体力吃什么好 ？体力B族维生素首当其冲 ！维生素B6（甘蓝菜 、补充当维生素B1 、体力促进细胞生长和分裂 ，补充舒缓焦虑紧张也颇有帮助。体力乳制品等）等 ，补充更充分地被代谢利用；还能调节身体的体力新陈代谢，维生素B2（奶蛋 、补充对安定神经 、酵母 、可促进新陈代谢 、提供能量 、维持皮肤和肌肉健康 、B族维生素能够让食物中的能量 ，葡萄糖的代谢就会受阻 ，脂肪）所不可或缺的 ，B族维生素能够让食物中的能量 ，维生素B1（地瓜 、奶酪、
