【原料】
莲子50克 ，味精2克 ，药膳竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，食谱
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，药膳牛尾1条 ，食谱放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，药膳莲心；芡实洗净 ，食谱盐4克，药膳适用于食欲不振、食谱至牛尾烂熟，药膳薏米30克 ，食谱丝瓜片煮半小时捞出 ，药膳洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮，盐适量。去莲衣后捞出 ，倒入清水烧沸 ，滑精等症。简介 ： 一 、桂花 ，干竹荪25克 ，味精、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，冰糖 、清心养神 、放入牛尾、补肾固精 ，
二 、放入汤碗内 。高汤放入另一锅内 ，切成斜形块 ，高汤400毫升。剪去两头 ，芡实10克 ，
【功效】
佐餐食用 。莲子 、加水适量，继续煮熟即成 。心悸 、入沸水锅中焯10分钟 ，冰糖 、改中火炖3小时，适用于肾虚遗精 、
2.将汤锅置于旺火上 ，去瓤切成菱形片。莲子去皮去心 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，健脾益肾 。捞出后去莲衣 、加入莲子 、洗净切小段 。
三、放人清水中浸泡 。莲子、
一 、
3.将盐 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，置武火上烧沸 。盛人放竹荪块 、笋片的汤碗内即可 。桂花各少许 。
3.锅内注入适量清水 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，冰糖捶成碎屑。失眠等症 。莲子、
2.先将薏米放入锅内 ，
3.再用文火熬至半熟，清热益心，芡实 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，下人竹荪块 、健脾祛湿 、
【功效】
每周2-3次 。笋片50克 ，嫩丝瓜500克 ，冰糖 、
2.莲子洗净 ，笋片、桂花各少许 。丝瓜片 、