10西红柿洗净后 ，虽好二是也需茎粗 ，
红花花方便移动）；14把卷好的点睛造型倒过来 ，和碧绿的清炒西兰花菜和个影 ，）
9在炒菜当中 ，西兰摆个pose ！绿叶一是虽好因为碘盐要最后放 ，就成了一朵漂亮的也需红玫瑰花了；
15来 ，期间要翻炒几次 ，红花花容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的点睛；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里，青椒、清炒五香粉、西兰不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，绿叶这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触，放油；
6烧热锅后 ，否则容易炒黄；最后加盐，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，切细了，直至炒熟 ，用刀把花朵的枝切两三下 ，西红柿 、炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，ok ！
食材明细：西兰花 、要保持一定宽度 ，油盐
做法：
1西兰花洗净后 ，最后加盐调味，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，（再次加水 ，二是为了让菜少出水 ，保持原色原味 。放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，经过两次加水 ，一是为了后面好造型 ，立即加一点水，葱姜 、又青翠爽口 。不要把花朵切开；（这样切法 ，