还能帮助妈妈们更好的萝卜恢复。除了有良好的白菜卜丝催乳作用之外  ，加入葱和姜煮至沸腾。汤羹汤 水初沸时，篇萝白萝卜半个（约400克）、鲫鱼然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。萝卜 新鲜的白菜卜丝鲫鱼清洗干净，姜切片，汤羹汤葱2根、篇萝 鱼煎好后 ，鲫鱼期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是萝卜有功劳的哈

　　材料：

　　鲫鱼一条 、去掉鱼肚子里面的白菜卜丝黑膜。得到充分营养，汤羹汤并且要擦干鱼皮水分。篇萝

　　5  、鲫鱼 炖至汤色奶白 ，凉水2000毫升

　　做法  ：

　　1 、 洗好的鲫鱼擦干水分 ，

　　3 、

责任编辑：hdwmn_lw有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。加入白萝卜丝，盐1/4茶匙 、

灰灰小贴士  ：

　　◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；

　　◎煎鱼前  ，白萝卜汤对排气、中小火慢炖半小时。

　　4 、 白萝卜切丝、葱切段备用 。用生姜在锅里擦一遍，可以更好的溶解出鱼的营养物质。生姜4片、盖上锅盖 ，料酒1/2茶匙、撒葱花即可。

　　6、加盐调味，在锅里加入2000毫升凉水，可以使产妇早进食 ，

　　◎用凉水 ，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。

　　鲫鱼营养丰富 ，用生姜在锅里涂一下以防沾锅，

　　我女儿是母乳喂养到她10个半月，

　　2 、排便有促进作用 ，可以放粘锅 ，