分钟韭菜去根洗净后切成小段。自制

　　3、提神盛出食用。解春韭菜切成条状后在滚水中快速焯烫一下。鲜鱿

　　2 、分钟韭菜

　　配料：盐 、自制

　　8  、提神

　　6  、解春韭菜加入盐和香油翻炒出锅 。鲜鱿炒锅加热后倒入适量食用油。分钟韭菜段入锅中火快速翻炒 。自制

　　食材 ：鱿鱼翅 、提神食用油

　　做法 ：

　　1 、解春韭菜鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。鲜鱿

　　5 、

　　7、

　　4 、香油、出香味后将鱿鱼条放入锅中 。