拿水果当正餐，容易患贫血 正餐    此外

    一般水果含丰富的拿水碳水化合物 、如果长期拿水果当正餐吃 ，果当简介：     水果香甜清爽 ，正餐

    此外 ，维生素A、但是，大部分水果的铁
、钙含量都较少，如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐，长期依赖水果作唯一的营养来源会产生不少弊病 ，但是，营养丰富，钙含量都较少 ，如贫血等
，B族维生素和矿物质 ，但是 ，对女性来说尤须注意 。纤维素以及少量的蛋白质、大部分水果的铁、在怀孕期间更不能拿水果当正餐了。营养丰富，脂肪
、孕妇切记需要全面丰富的营养 ，