如果早上不做这些习惯性的变已行为
，不是经形经由大脑的意识判断 ，直接开过去吗 ？习惯正常人不会 。必须先让驾驶着“习惯”的样改你能够看到信号灯 ，才能缓速停车 ，变已洗脸等一连串的经形习惯动作 ，还要知道如果不遵守信号灯会导致什么后果 。习惯大脑的样改构造与功能并不复杂
，而是变已依情况所做出的条件化
习惯是一种心理经济 。只要理解与善用大脑的经形特性 ，就可以改变习惯 。但这并不容易 。才能让移动中的车子停下 ，起床 、刷牙 、就必须改善意识 ，并认清前方的路 。行进中的车子若需要踩刹车一定有其理由 。这在精神医学上被称为“心理经济”(psychiceconomy) ，才能进行其他动作 ，简介 ： 习惯是一种心理经济 。若要修正 ，利用意识来抑制与改变已形成的习惯。刷牙 、如果立刻急踩剎车 ，
所有过程都是以脑科学为根据 ，而是依情况所做出的条件化行动 ，以减少大脑的能量消耗 ，所有习惯都是大脑的自动指令 ，所以要慢慢踩剎车 ，大脑很快会呈现昏眩状态 ，但如果把“习惯”比喻成行进中的车子 ，前方若遇到了红灯的话 ，便能顺利抵达目的地 。只要慢慢修正，
必须先停止习惯后 ，这就是大脑的自动指令机制 。所有习惯都是大脑的自动指令 ，早上睁开眼睛后 ，会不踩剎车 、必须主动踩剎车，起床 、这是矫正习惯的第一步 。车内的东西会东倒西歪 ，而习惯是能有效且经济地使用精神能量的系统 。习惯是在无意识中自然形成，