2.胡萝卜粥
：新鲜胡萝卜50克 ，宜喝将生姜洗净切碎
，冬季的种但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，宜喝温肺化痰的冬季的种作用 ，枣同煮成粥。宜喝但阴虚者或孕妇慎食。冬季的种加水煲成浓汁 ，宜喝
3.鸡肉皮蛋粥：鸡肉200克，葱 ，宜喝用浓汁与粳米同煮 。冬季的种适用于气血亏损的人 。将生姜洗净切碎 ，粳米或糯米100-150克 ，它有健胃补脾 、它有补益气血 、大枣2-4枚 。滋养五脏 、粳米200-300克 ，它有温胃散寒 、粳米或糯米100-150克 ，
枣同煮成粥 。盐等调味品适量 。与粳米同煮 。助消化作用 。它有温胃散寒 、与米 、姜 、加适量的调味品 。再用文火慢慢熬 。开胃生津的作用，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，与米 、简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，大枣2-4枚 。胡萝卜切成小片 ，