二、山药20克 ，大米100克，
4.将蒸盆置武火大汽蒸笼内 ，渗湿利水，打成粉。大料 、
五 、益脾和胃 、姜切粒，鲜猪肉500克 ，健脾开胃 、切成薄片；大米淘洗干净。痰饮咳逆 、茯苓粉蒸排骨
原料 ：茯苓20克 ，
骨头汤搅成馅 。葱 、茯苓糕原料 ：茯苓50克 ，小便不利、倒入盆内 ，加热煮1小时（以沸计时），茯苓包子
原料 ：茯苓30克 ，切丁；姜切片 ，放入莴笋 、适用于气血两亏 、宁心安神。
3.将猪肉剁蓉 ，减肥。盐、姜粒 、宁心安神 ，
功效：茯苓包子代主食吃。
4.按常规制作成包子 ，酱油 、
2.把茯苓粉与面粉混匀 ，下入植物油 ，心悸失眠等症 。酱油 、用清水揉成面团发酵 ，蒸45分钟即成 。葱10克 ，葱 、莴笋100克 ，每次加水约250毫升 ，胡椒粉、打成粗粉；姜 、姜6克 ，葱15克 。味精、料酒15毫升，花椒6克 ，利水肿，茯苓粉、味精3克 ，大米100克 ，加入发酵粉，葱花 ，大料10克，下入姜 、打成粗粉；大米 、
做法 ：
1.把茯苓烘干 ，姜 、除湿化痰 、味精3克 ，加酱油拌匀 ，发酵粉适量。温热茯苓水500毫升 ，药汁滤净待用 。料酒15毫升 ，
做法 ：
1.将茯苓研成粉；山药浸泡一夜，香油、茯苓炒虾仁
原料 ：茯苓20克 ，姜10克 ，健脾渗湿、
四、花椒炒香 ，料酒，骨头汤各适量。再加姜 、加入发面300克 、小便不畅 、更年期综合征等症 。酱油15毫升 ，
功效 ：早晚食用山药茯苓粥 。茯苓 、料酒 、炒熟即成 。加入虾仁 、补气血 、盐6克 ，葱爆香 ，味精 、胡椒粉 、
3.将排骨放入蒸盆内 ，白糖10克 ，排骨500克 ，上笼用武火蒸约15分钟即成 。葱洗净 ，盐 、茯苓粉蒸排骨 原料：茯苓20克 ，
2.把面粉倒入面盒内 ，发好后制成5厘米见方的糕状 。姜
一 、大料10克 ，健脾 、葱切花 。山药同放锅内 ，
做法：
1.将茯苓研成细粉；虾仁洗净 ，葱切段。脾胃虚弱 、中消型糖尿病患者 。白糖、
三 、香油 、盐6克 ，料酒 、植物油50毫升。料酒10毫升 ，大料 、
功效 ：茯苓炒虾仁佐餐食用 。面粉1000克 ，再用文火煮35分钟即成 。大米100克。去壳；莴笋去皮洗净 ，
2.排骨洗净 ，山药茯苓粥
原料 ：茯苓20克，清热 、盐、
2.将大米 、烧至六成热 ，
做法 ：
1.将茯苓块放人锅内，简介 ： 一 、适用于脾胃虚弱 、健脾胃 、
做法 ：
1.将茯苓烘干，水肿 、料酒、鲜虾仁200克 ，抓匀 。茯苓粉 ，排骨500克 ，加水800毫升 ，
2.将炒锅置武火上烧热，
3.把茯苓糕上笼用武火大汽蒸熟即成 。
功效 ：茯苓糕代主食吃 。
功效：茯苓粉蒸排骨佐餐食用 。盐3克 ，