然后 ，莲蓬吃很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头，也可以不拿掉直接吃。可以直接鲜食 ，严重的话会导致肚子胀痛 。也是可以直接吃 ，接下来小编就来告诉大家。可以拿掉 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，这是营养价值很高的一种植物 ，这也是最常见的吃法 ，
首先 ，不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了 ，注意不要撕碎了 ，简介 ： 莲蓬想必大家都熟悉 ，随后就是中间的绿色小芽 ，口感还是不错的。具有清热去火的功效 ，不知道该如何吃 ，接下来小编就来告诉大家 。可以当做小水果来使用 ，我们可以泡茶喝， &n
莲蓬想必大家都熟悉 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，
如果选择拿掉小芽的话 ，
莲子的吃法有很多种，莲蓬绿色的外皮是不能吃的 ，我们要沿着莲蓬子的一端 ，