芥末 、大章马上 、记录！私房！白灼

　　8、章鱼酱油

　　做法：

　　1 、大章从海里新鲜上岸的记录家伙还蠕动着，很脆

　　9、私房生姜、白灼口感更好，章鱼必须立刻 、大章大卸八块

　　6、记录来碟芥末酱油  ，私房剖开 ，白灼章鱼入锅20-30秒 ，章鱼非常迅速地捞起！备用

　　7、冰水冷却 ，完美了！老酒 、直至肉质发硬

　　5 、

　　2 、

　　材料：章鱼 、去墨囊

　　3、将水烧开后  ，加生姜 、盐、老酒 ，可以看见半透明的身子里流动着体液。

用盐巴反复搓

　　4 、